exercise！

夏休みも終わり、もうすぐ9月ですね。

…といえば、今年も残すところ、あと4ヵ月！

毎度…早いですよね。。。今年は年賀状を早目に準備せねば！

 

そうそう、夏休み前に買いました！

レッグマジックサークル！

この事務所にきて、約3年。日々、キホンが「デスクワーク」

運動といえば…

 

１　朝の犬の散歩（ウォーキング 約15分）

２　事務所への往復（自転車 約10分）

３　昼ご飯の移動（徒歩 約5分）

４　夜の犬の散歩（ウォーキング 約15分）

 

くらいなので、まちがいなく “太り” ます。

体重がドーンと増えていくわけではないのですが、

筋肉がなくなり、お腹はふくらみ

全身がブヨブヨしてきています。

 

このままでは、健康的にもよくない！

ということで、事務所に設置しました。

事務所なら置く場所にもこまらないし、いつでもできる。

毎日…というわけにはいきませんが、コツコツと

お手本のDVDを流しながら、チャレンジしてます！

…って宣言しておかないとサボリそう。。。

 

“心の色の輪がつながるお仕事” をするには………「健康第一」

 

運動で頭もスッキリ！さぁ、お仕事、お仕事。